こんにちは！みしぇるです。 今回はヨガの呼吸法についてざっくり解説します。 深くゆっくり呼吸するだけじゃないの？って私は思ってました。が、もっともっと深い深いものでした。 ヨガにおける呼吸の位置づけ パタンジャリ著作のヨガ・スートラによると、…
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