こんにちは！みしぇるです！ もしインドのリシケシュに1か月ヨガ留学するなら、何が必要で不要か、迷いますよね。。私はめちゃくちゃ困った末、「インド」「ヨガ」「リシケシュ」「持ち物」 みたいな感じでめちゃくちゃ調べました。 なので、これから行く人…

こんにちは！みしぇるです。 インド リシケシュ滞在中で大変だったことパート２は虫！です。特に、刺してくる系の虫が大変でした。 困ったこと 虫 蚊 わたしは日本でも蚊によく刺される体質らしく、日本でもみんなが刺されなくても自分だけ刺されることがあ…

こんにちは！みしぇるです。 今回は以前ヨガとは？で説明したAhimsa（非暴力）とベジタリアンについて、私見を述べたくて筆をとりました。 ヨガとベジタリアンの関係 インドで一か月間アシュラムでヨガ生活をしているとき、食事はオールベジタリアン、一切肉…

こんにちは！みしぇるです。 今回はヨガの呼吸法についてざっくり解説します。 深くゆっくり呼吸するだけじゃないの？って私は思ってました。が、もっともっと深い深いものでした。 ヨガにおける呼吸の位置づけ パタンジャリ著作のヨガ・スートラによると、…

こんにちは！！みしぇるです。更新さぼってましたが、無事日本に帰ってきました。アシュラムで学んだことをまとめるためにも、これからぼちぼち投稿します(予定) 今回はヨガとはそもそもなんやねんって話です。 ヨガとは、生き方そのものを指します。 ポーズ…