こんにちは！みしぇるです。 今回はヨガの呼吸法についてざっくり解説します。 深くゆっくり呼吸するだけじゃないの？って私は思ってました。が、もっともっと深い深いものでした。 ヨガにおける呼吸の位置づけ パタンジャリ著作のヨガ・スートラによると、…

こんにちは！！みしぇるです。更新さぼってましたが、無事日本に帰ってきました。アシュラムで学んだことをまとめるためにも、これからぼちぼち投稿します(予定) 今回はヨガとはそもそもなんやねんって話です。 ヨガとは、生き方そのものを指します。 ポーズ…